전체 글 썸네일형 리스트형 숙취해소에 효과적인 방법과 음식을 알아봅니다. 숙취는 술을 과도하게 섭취한 후에 나타나는 불쾌한 증상으로, 많은 사람들이 경험하곤 합니다. 이번 글에서는 숙취 해소를 위한 효과적인 방법과 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙취의 원인과 증상 이해하기 숙취의 원인은 주로 알코올을 분해하는 과정에서 발생하는 독성 물질인 아세트알데히드가 몸에 쌓이는 것입니다. 이로 인해 두통, 메스꺼움, 피로감, 소화 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 이해하고 숙취 해소를 위해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 숙취를 줄이기 위한 생활 습관 만들기 술을 많이 마시게 되는 연말이나, 회사업무로 인해 잦은 과음을 하게 되는 경우에는 평소에 숙취를 줄이기 위한 생활습관을 가지도록 합니다. 충분한 수면과 휴식을 취하여 회복의 시간을 자주 가져야 .. 더보기 화가 몸과 마음에 미치는 영향과 감정조절법 화가 우리 건강에 미치는 영향과 감정조절하는 법에 대해 알아봅니다. 화는 인간의 정상적인 감정 중 하나로, 때때로 우리의 일상에서 나타납니다. 그러나 지나치게 화를 내는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 여기에서는 화가 건강에 미치는 영향과 함께 화를 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 살면서 한번도 화가 나지 않았던 사람은 없겠죠. 화가 나는 상황을 우리가 선택할 수는 없지만 같은 상황에서도 바로 화를 분출할지, 차분히 생각해보고 이성적으로 대응할지의 선택은 우리가 선택할 수 있습니다. 우선 화가나면 우리의 몸에는 어떤 일이 생길까요? 화가 우리 몸에 미치는 영향 화가 높아지면 우리의 생리적 반응이 변화합니다. 심장 박동과 혈압이 증가하며, 스트레스 호르몬인 코티솔의.. 더보기 건강한 여름 보양식 매년 다이어트를 해보지만 끝까지 이어나가지 못한 적이 많으신가요? 특히 여름에는 다이어트 필요성을 더 많이 느끼게 되지만, 무더위로 건강을 해치기 쉬운 계절이기도 합니다. 건강한 다이어트의 핵심은 체중감량이 아니라 영양균형을 잡는 것입니다. 전통적인 여름 보양식들은 지방이 많은 음식들이 많습니다. 하지만 지방섭취가 많은 현대인들에게 보양식이란 영양 발란스를 잘 잡아주는 식재료와 음식들이겠죠. 하지만 올바른 식단과 여름철에 적정한 음식을 먹는다면 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철에 맛있고 건강한 보양식 메뉴 7가지를 소개합니다. 해물파전 해물파전은 여름철에 매우 좋은 보양식입니다. 고소한 맛과 함께 체내 열을 내리는 작용을 가지고 있어 더위를 식히고 체감 온도를 낮춰 줍니다. 또한 해산물에.. 더보기 건강한 다이어트 방법 5가지 알아보기 요즘은 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강하지 않은 다이어트는 체력 저하로 이어질 수 있으므로, 건강을 해치지 않는 다이어트가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 건강한 다이어트 방법 5가지를 알아보고, 그 중요성에 대해서도 알아보겠습니다. 적당한 식사 분량 유지하기 다이어트를 위해서는 내가 섭취할 1일 권장 식사량을 정해봅니다. 하지만 너무 극단적인 다이어트가 되지 않도록 주의 합니다. 적당한 식사 분량을 유지하고 끼니 간격을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어 하루에 3끼를 먹는다면, 아침식사 30%, 점심식사 50%, 저녁식사20% 정도의 양으로 식단을 계획해 보는 것도 좋습니다. 칼로리 계산하기 음식을 섭취할 때 마다 칼로리를 계산하는 것은 매우 피곤한 일이기는 하나, 다이어트를 시.. 더보기 중년 여성의 다이어트에서 중요한 5가지 요소 중년 여성 다이어트에서 중요한 5가지 요소를 알아봅니다. 중년 여성들의 체중 관리는 건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 부분입니다. 중년 여성들은 나이와 함께 신진대사율이 떨어져 체중이 증가하기 시작합니다. 따라서 건강한 노년의 삶을 준비를 위한 건강한 체중 감량을 위한 노력이 필요합니다. 중년이라는 나이는 무리해서 다이어트를 해서는 안되는 나이입니다. 무리한 다이어트가 건강에 큰 해를 입힐 수 있는 시기이기 때문입니다. 무리한 다이어트로 인해 살은 빠졌지만 피부가 처진다거나 근육이 빠져 체력이 떨어지게 된다면 미용적인 부분에서도 아름다워 보이지 않으며 건강도 잃게 됩니다 중년 여성의 다이어트에서 중요한 5가지 요소를 바탕으로 건강한 다이어트를 계획한다면 건강과 아름다움을 함께 얻을 수 있습니다. 바른 식.. 더보기 인생사 새옹지마(아론카터 나이, 사망이유, 삶) 인터넷 뉴스기사를 보다 아론 카터 사망소식을 알게 되었네요. 왜?! 아론 카터는 백스트리트 보이즈 닉 카터의 동생이죠. 둘은 형제였지만, 여러가지 사건으로 사이가 좋지 않은 것으로 유명해요. 한 때는 저렇게 사이좋을 때도 있었나 봅니다. 백스트리트 보이즈를 안다면 나이가 적지 않으시다는..에헴! 아무튼, 백스트릿 보이즈. 정말 한때 미국과 세계를 점령했던 보이밴드로 유명했었죠. 형도 잘생긴 얼굴로 유명했었는데, 동생이 있다고 해서 봤더니 더 존.잘..! 어린나이에 이미 큰 성공을 거둔 아론카터는 성인이 되기 전까지 2억달러가 넘는돈을 벌었다고 합니다. 우리나라 돈으로 2000억이 넘는 돈이죠. 잘생긴 얼굴, 형의 후광에 힘입어 승승장구하던 아론카터는 그야말로 영&리치. 다 가진 남자 였죠. 그래서 무척 .. 더보기 [리뷰] 풍무동 파스쿠찌 건강한 커피 (feat.헤이오트라떼 존맛) 풍무동 파스쿠찌. 새로 생겨서 깔끔하다. 확실히 인테리어가 스타벅스보다 고급지다. 집에서도 파스쿠찌 원두맛을 보고 싶다면! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [운영시간] 매일 08:00 - 22:00 (21:30 라스트오더) [주차] 에버리치빌딩 주차장 이용.(*주차요금 : 1시간까지 1000원) [추천메뉴] 1. 브런치메뉴 (만원대에 아메리카노+샌드위치+샐러드/* 500원 추가시 아메리카노 라떼로 변경가능) 2. 헤이오트라떼 - 많이 달지 않고 귀리우유를 사용한 건강한 라떼. 견과류 맛이 나는 시럽을 넣어서 고소함. 더보기 [리뷰] 행주산성카페 캐슬602 (내돈내산) 행주산성카페 캐슬602 브런치 먹으러 간 후기를 써 본다. 포탈 사이트에 상위점수를 기록하고 있어서 찾아가 본 곳이다. 고불고불 골목길을 가다보면 산장 느낌의 건물이 나온다. 주차공간이 매우 넓다. 야외 테이블도 있지만, 내가 같던 날은 더워서 무의미해 보였다. 그러나 나중에 이곳에도 누군가 앉아서 식사를 했다. 들어가는 입구에 보이는 의자들. 카페 이름에 캐슬이 들어간 이유가 이거였나보다. 벽돌모양 폼보드로 내부가 꾸며져 있다. 천장에는 이렇게 나무꽃수술 같은 것들을 달아놓으셨다. 인테리어 평을 해 보자면... 미사리 카페에 온 느낌이었다. 여러가지 화려하고 저렴해 보이는 소품들을 주렁주렁 늘어놓기 보다는, 통일성이 있는 소품들로 일관성을 주었다면 더 고급스러운 이미지를 줄 수 있지 않았을까 싶었다. .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
