[힐링&테라피] 침구 바꾸기

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'잠이 보약이다'

라는 말을 들어본 적이 있을 것이다.

 

잠을 잘 자는 것만으로도 많은 질병을 예방할 수 있다.

컨디션이 좋지 않을 때, 가장 먼저 점검할 기본 항목 중 잠을 잘 잤는지를 꼽는 것처럼 잠은 사람에게 정말 중요한 부분이다.

 

한때는 잠을 줄여 깨어있는 시간을 늘리는 것이 삶을 효율적으로 잘 사는 거라는 사회적 인식이 있던 때도 있었다.

하지만 충분한 잠을 자서 컨디션을 좋게 유지해야 더 효율적으로 살 수 있다는 것을 우리는 알게 되었다. 사람들은 얼마나 깨어있느냐가 중요한 것이 아니라, 얼마나 건강한 몸과 마음으로 일상을 유지할 수 있는지가 더 중요하다는 것을 알게 된 것이다.

 

잠을 잘 못자서 몸과 마음이 건강하지 못하면 일상에 쉽게 지치고 힘들어진다.

하지만 깊은 수면으로 좋은 컨디션을 유지한다면 우리는 일상을 좀 더 좋은 기분상태로 진행하게 되고, 그것은 나비효과처럼 우리 삶을 더 좋은 방향으로 이끌어줄 수 있다. 

 

깊은 수면을 위한 노력 중 가장 직접적인 방법에는 침구를 좋은 것으로 바꾸는 것이 있다.

조금 가격이 나가더라도, 내 몸에 감기는 느낌이 좋은 침구, 쾌적하게 관리가 되는 것으로 바꾸는 것이다.

선물 받아서, 원래 집에 있던 거라서, 버리긴 아까워서.. 등등의 이유로 수면의 질을 높일 수 있는 침구 선택에 야박해서는 안될 일이다.

 

수면에 문제가 있다면, 바로 베갯잎이라도 새로 구해보도록 하자.