화와건강 썸네일형 리스트형 화가 몸과 마음에 미치는 영향과 감정조절법 화가 우리 건강에 미치는 영향과 감정조절하는 법에 대해 알아봅니다. 화는 인간의 정상적인 감정 중 하나로, 때때로 우리의 일상에서 나타납니다. 그러나 지나치게 화를 내는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 여기에서는 화가 건강에 미치는 영향과 함께 화를 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 살면서 한번도 화가 나지 않았던 사람은 없겠죠. 화가 나는 상황을 우리가 선택할 수는 없지만 같은 상황에서도 바로 화를 분출할지, 차분히 생각해보고 이성적으로 대응할지의 선택은 우리가 선택할 수 있습니다. 우선 화가나면 우리의 몸에는 어떤 일이 생길까요? 화가 우리 몸에 미치는 영향 화가 높아지면 우리의 생리적 반응이 변화합니다. 심장 박동과 혈압이 증가하며, 스트레스 호르몬인 코티솔의.. 더보기 이전 1 다음
