침구 썸네일형 리스트형 [힐링&테라피] 침구 바꾸기 '잠이 보약이다' 라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 잠을 잘 자는 것만으로도 많은 질병을 예방할 수 있다. 컨디션이 좋지 않을 때, 가장 먼저 점검할 기본 항목 중 잠을 잘 잤는지를 꼽는 것처럼 잠은 사람에게 정말 중요한 부분이다. 한때는 잠을 줄여 깨어있는 시간을 늘리는 것이 삶을 효율적으로 잘 사는 거라는 사회적 인식이 있던 때도 있었다. 하지만 충분한 잠을 자서 컨디션을 좋게 유지해야 더 효율적으로 살 수 있다는 것을 우리는 알게 되었다. 사람들은 얼마나 깨어있느냐가 중요한 것이 아니라, 얼마나 건강한 몸과 마음으로 일상을 유지할 수 있는지가 더 중요하다는 것을 알게 된 것이다. 잠을 잘 못자서 몸과 마음이 건강하지 못하면 일상에 쉽게 지치고 힘들어진다. 하지만 깊은 수면으로 좋은 컨디션을 유지.. 더보기 이전 1 다음
