복날건강음식 썸네일형 리스트형 건강한 여름 보양식 매년 다이어트를 해보지만 끝까지 이어나가지 못한 적이 많으신가요? 특히 여름에는 다이어트 필요성을 더 많이 느끼게 되지만, 무더위로 건강을 해치기 쉬운 계절이기도 합니다. 건강한 다이어트의 핵심은 체중감량이 아니라 영양균형을 잡는 것입니다. 전통적인 여름 보양식들은 지방이 많은 음식들이 많습니다. 하지만 지방섭취가 많은 현대인들에게 보양식이란 영양 발란스를 잘 잡아주는 식재료와 음식들이겠죠. 하지만 올바른 식단과 여름철에 적정한 음식을 먹는다면 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 여름철에 맛있고 건강한 보양식 메뉴 7가지를 소개합니다. 해물파전 해물파전은 여름철에 매우 좋은 보양식입니다. 고소한 맛과 함께 체내 열을 내리는 작용을 가지고 있어 더위를 식히고 체감 온도를 낮춰 줍니다. 또한 해산물에.. 더보기 이전 1 다음
